如果膝盖有伤，去健身房最好不做什么运动呢？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2022-01-01 09:15
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-12-31 09:54
如果膝盖有伤，去健身房最好不做什么运动呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事隔山水
- 2021-12-31 10:50
不要做深蹲、跳绳、跑步机、膝关节不要直接接触地面跪地~你的膝关节要伤？是集水吗？你可以问你们的教练哪个器械叫《腿伸展》问他股四头肌怎么练，但一定要静力训练，专业术语叫等长收缩。要轻重量！加强膝关节周围的肌肉群可以保护你的膝关节！问他，他就会告诉你的！
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- 1楼网友：街头电车
- 2021-12-31 12:05
谢谢了
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