跑完步腿疼怎么办,为什么跑完步后腿会感到酸痛？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-22 14:31
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-05-22 00:16
跑完步腿疼怎么办,为什么跑完步后腿会感到酸痛？
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-05-22 01:40
第一，这是很久没运动或者更准确说，没有让后腿的肌肉运动过，所以一次激烈的跑步运动，在后腿肌肉处产生乳酸，一时无法排解，就会产生酸痛。建议你跑步完做拉伸运动，或跑步不要过快过多，循序渐进。过几天酸痛自然消失，人体自然反应，正常现象。
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