孕妇吃榛子有什么好处

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-01-02 09:19

提问者网友：容嬷嬷拿针来
2021-01-01 23:53

孕妇吃榛子有什么好处

最佳答案

五星知识达人网友：动情书生
2021-01-02 00:20

问题一：怀孕可以吃榛子吗？对胎儿有什么好处？榛子含有大量不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2。孕妇常吃些榛子有明目、健脑的功效。问题二：孕妇吃坚果的好处有哪些一般情况下坚果当中,含有丰富的维生素b和维生素e,这两种元素对孕妇腹中的胎儿发育是非常好的。问题三：孕妇吃坚果有什么好处？坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分。胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收，所以孕妇一定要在孕期保持健康的饮食习惯，建立完善的饮食结构。
对于胎儿，身体发育首先需要蛋白质，大脑发育需要不饱和脂肪酸。坚果属于脂肪类食物，热量和脂肪含量相当高，其所含油脂多是不饱和脂肪酸。另外坚果还含15～20%的优质蛋白质，十几种非常重要的、构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。所以说对于胎儿身体和大脑的发育非常重要。

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1楼网友：七十二街
2021-01-02 01:03

哦，回答的不错

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