我失眠了，怎么办？我现在在网吧。

我miss你

有心事吧？找个人谈谈心

打个飞机

好说，叫人打晕不就完了贝

在网吧就玩咯！

失眠不是件小事，要及时发现及时治疗的，不要耽误时间长了，影响身体健康。引起失眠的原因很多，大部分是由于压力过大造成的，心里装着事情，影响睡眠的，所以睡觉时一定要注意尽量放松心情，实在睡不着的话，就干点无聊的事情，分散一下自己的注意力，等真的困的时候躺下就可以睡了，如果睡不着还躺在那里胡思乱想的话，越是睡不着了。 其实一般情况的失眠，通过自我的调节就可以恢复正常睡眠了，如果你试着自己调整心情后还是睡不着的话，最好服用药物辅助治疗了，如果不治疗的话，而且自己又调整不好，失眠就越来越严重了。失眠严重影响身体健康的，严重的导致抑郁症，所以建议你最好尽快治疗。 但是使用药物治疗的话，千万不要选择安定类的西药，像安眠药之类的，服用时间长了就会产生依赖性和副作用还有成瘾性，实在是万不得以的时候可以服用少量，但是不能服用时间过长。最好的方法是选择中药进行调理，中药的疗效好，但是见效慢，很多人刚开始服用感觉效果不大就放弃了继续服用，这样的做法是不对的。因为中药见效慢，所以一定坚持服用完一个疗程再看效果的。目前市面上的中药也很多，可是见效的不是很多，所以一定要选择好才可以的。如果你觉得不知道什么中药好的话，就到网上搜索一下，也可以到淘宝里看看，看看淘宝里哪家的信誉和评价好就买哪家的。因为淘宝里都是买过的客户才能进行评价的。所以上面的评价是很客观的，不会有假的。不过很多人都选择九味神安胶囊，你可以自己到上面看看，感觉确实没有假的话就买，觉得不好也可以不买，选择其他的中药也可以。 另外失眠的人一定要养成一个良好的作息习惯，保持每晚10点睡觉，第二天6点起床，睡前喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，对睡眠都很有帮助的。经常出去散散心，不要老把事情放在心里，适当的放松一下心情，这些都有助于睡眠的