肩胛骨内收是什么意思,肩胛骨外翻！求资深专家或教练给点意见,最好给锻炼方法和计划！不要安慰，我要去练的，谢谢！ 100分
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-11 18:36
- 提问者网友：城市野鹿
- 2021-04-10 20:10
肩胛骨内收是什么意思,肩胛骨外翻！求资深专家或教练给点意见,最好给锻炼方法和计划！不要安慰，我要去练的，谢谢！ 100分
最佳答案
- 五星知识达人网友：独行浪子会拥风
- 2021-04-10 21:15
矫正肩胛外翻最简单有效的动作是俯卧起上体，方法是：1、俯卧，双臂展开令两手在背后相握，伸直肘部。2、呼气时起上体，吸气时还原。
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