冬天应该给老人买什么水果呢？

冬天应该给老人买什么水果呢？

1、梨，其有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。此外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
2、甘蔗，其糖分是由新鲜的蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成，易被人体所吸收。其余为蛋白质、脂肪、维生素B1、钙、磷、铁等营养成分。此外，还含有谷氨酸、丝氨酸、天门冬酸、赖氨酸等多种氨基酸，以及苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等有机酸。
3、苹果，其有生津止渴，和脾止泻的功效；
4、桔子，可以适当的给老人吃点，可理气开胃、消食化痰；
5、香蕉，冬季老人适当的吃一些香蕉有清热润肠、降压防痔的作用；
6、山楂，可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。

桂圆不错诶

其实苹果与橘子就很好，我建议不要买反季的水果好

冬季有保健医疗作用的水果，要数梨和甘蔗了。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。

再过一个星期就要迎来农历新年，也就是说即将进入一年中的最后一个气节——大寒。在进补时，应顺应季节的变化，加一些具有生发性质的食物，为适应春天的生发特性做准备。

　　遵守保阴潜阳的饮食原则

　　食补多以固护脾肾、调养肝血为主。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气兼顾，切忌黏硬、生冷食物。宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热食物不可过食。食物的味道可以适当浓一些，要有一定量的脂类。尽量保持一定的热量。此外，还要增加一些黄绿色的蔬菜，例如胡萝卜、油菜、菠菜等。

　　多吃易消化食物

　　为了驱寒，冬天人的饮食量会相对增加，但活动量却相对减少，一般家庭都会准备丰富的过年应节食物。这时如果饮食没有节制，吃得太饱容易造成气血运行不畅。所以，应该注意避免饥饱失调，以免发生食滞，导致肠胃损伤、便秘等。可以适当多吃一些具有健脾功效的食物，如淮山、山楂、柚子等，也可以在早餐或者晚餐时喝小米粥。另外饭后要适当活动一下，帮助食物消化。

　　适当喝茶有利身体健康

　　适当喝茶有利于养生保健，不过喝茶也有讲究。春夏两季，可以喝一点绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用。秋冬季节适合喝一点红茶或者普洱茶，这两种茶都是温热性质的，可以起到驱寒的作用。老年人可以喝点红茶、普洱茶，绿茶或是乌龙茶则要少喝。