吃什么食物可以降低尿酸

吃什么食物可以降低尿酸

1.黄瓜、茄子、卷心菜、西红柿、黄瓜、茄子、卷心菜、西红、梨等。
2.梨性凉，味甘，有生津、清热、化痰的作用。梨子的水分是比较充足的，而且基本不含有嘌呤，是属于一种碱性的食物，不管是急性和慢性的痛风患者都可以吃。

拓展资料
长期尿酸过高，会引起高尿酸血症，或者诱发痛风。尿酸高的患者平时饮食建议少吃含嘌呤高的食物，比如：海鲜(深海鱼、龙虾、蟹)、动物内脏，还有豆类也不要食用，比如豌豆、黄豆类、扁豆等等。
参考资料百度百科 尿酸

多吃一些黑色的食物，就比如枸杞，还有山芋等，这类食物是能够强化肝脏的功能，同时还有利于膀胱排尿。西红柿经常吃西红柿是能够中和尿酸的啊。其次尿酸高的患者朋友们需要多补充一些含钾较为丰富的食物，就比如香蕉，香蕉中含有大量的钾元素以及维生素，同时还能够促进人体肠道蠕动，预防人体出现便秘的现象，能够有效降低尿酸的水平。平时可以煮百合粥食用，多吃西芹，这些都含有植物秋水仙碱成分。希望对你有一定帮助。

建议：您建议低嘌呤饮食,嘌呤是核蛋白的组成物质,而尿酸正是源于核蛋白.碱性食物中,如芥菜,花菜,海带,白菜,萝卜,番茄,黄瓜,茄子,洋葱,土豆,竹笋,等是低嘌呤食物,应多吃.多吃生莱及水果,果汁是最佳选择.避免富含嘌呤的食物,高嘌呤食物会促成高量的尿酸.因此,应避免富含嘌呤的食物,这类食物包括动物的高蛋白产鱼,内脏,(脑,心,肝,肾),肉汁,沙了鱼,贻贝.
指导意见：建议饮食原则:1.应供给足量的碳水化合物和脂肪.如对心肾无不利影响,应多饮水.2.烹调方法多用烩,煮,熬,蒸,汆等,少用煎,炸方法.食物应尽量易消化.3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物.可用食物:米,面,牛奶,鸡蛋,水果及各种植物油.蔬菜除龙须菜,芹菜,菜花,菠菜外,其他均可食用.4.禁用肝,肾,脑,蛤蜊,蟹,鱼,肉汤,鸡汤,豌豆,扁豆,蘑菇等,各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒,茶,咖啡,辣味品等

你好，
饮食应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出.

常见的尿酸升高产生的原因有：
1.食物中嘌呤过高也会引起尿酸增高。
2.尿酸高的原因可能是嘌呤代谢增加：如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓 增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。
研究认为，通常嘌呤在肝脏氧化代谢后才变成尿酸，再由肾脏和肠道排出。基本上，嘌呤的生产量和排泄量大约相等。嘌呤的生产量三分之一来自食物，其余是体内自行合成。排泄量则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排出。如果生产过多或排泄不出，尿酸囤积体内，会导致血液中尿酸值升高。
降尿酸的三大食物
1.樱桃

樱桃的营养丰富多样，特别是含铁量，吃樱桃降尿酸主要是樱桃有独特的花青素，这种营养素能阻止尿酸结晶，分解尿酸合成，那三个的朋友可以每天吃20颗左右的樱桃，帮助尿酸的排泄。
2.芹菜

芹菜富含钾，有很强的利尿作用，可促进尿酸排出，可谓天然的利尿剂。芹菜所含的钾和食物纤维还有降血压的作用，对痛风常并发的高血压也有预防效果。芹菜最好迅速洗干净后，凉拌生吃，可最大限度摄取芹菜中的钾。也可以煮粥。
3.菊苣

菊苣是蔬菜也是药材，平时多喝菊苣淡竹茶来降低尿酸，可通淋利尿，帮助血尿酸从肾脏排出，缓解关节疼痛，红肿等症状，防止或减少痛风发作。菊苣根药用泡茶喝对于尿酸高是再好不过的了，含有酚酸类、倍半萜、三萜、多糖、生物碱类等成分专注利尿降尿酸。
资料拓展：
尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约相等。各种途径只要有任何一方面出现问题，就会造成尿酸升高。尿酸过高，会引发其他疾病，如痛风性关节炎、尿酸性肾病、痛风石等。