由于前个月手伤了,停止了以前每次做7组的俯卧撑,前2天我又开始做了,但只做到4组就很累了,肌肉也便通了起来,过来一天我做了5组,肌肉更痛了,现在,肱三头肌很痛,请问我要等它们不痛了再做,还是继续做?
像2楼所说的,如果等它们不疼了再做,那如果这样的话,再做了它们不是又疼了吗?我以前不是这样的啊.
我现在肱三头肌还在酸痛,我还能继续做运动吗?
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-05 21:58
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-03-05 17:41
最佳答案
- 五星知识达人网友：末日狂欢
- 2021-03-05 18:14
休息等肌肉不疼了再做吧。多休息，等肌肉里的乳酸分解后再接再厉，才能达到理想的锻炼目的，出来的肌肉才会丰满有弹性~锻炼这回事切记操之过急~加油喔！
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- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-03-05 20:30
这个要看每个人的恢复情况大概一到两个星期还是每天要锻炼这样就会好很多不会因为肌肉拉伤
- 2楼网友：迟山
- 2021-03-05 19:06
少做别停
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