今天做准备活动的时候，把大腿向外侧抬的时候，大腿跟内侧一根筋突然
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-24 11:29
- 提问者网友：美人性情
- 2021-03-23 10:57
今天做准备活动的时候，把大腿向外侧抬的时候，大腿跟内侧一根筋突然
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-03-23 11:47
做过热身活动了吗？短跑是高爆发运动，不充分热身容易拉伤，我感觉你的情况属于拉伤，需要慢慢养，每天轻微的活动活动，循序渐进，要想练习短跑需要的是大量下肢力量，当然上肢力量也不能忽视，不然跑起来摆臂跟不上腿的频率那种感觉，想象一下扯远了，你应该是拉伤，去看看吧。我的建议是买点膏贴上继续训练（我不是专业的，但以前也拿过全市全民运动会的成年组百米冠军，以上纯属经验之谈）
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