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身体不好怎么办?怎样调理?

答案:4  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-05-10 02:30

最近总感觉浑身无力的,晚上睡觉也总感觉很累,有时候要再腰上垫个小浣熊睡才舒服点,天天都有做不完的梦,早上起床就好像干了一晚上的活样,也很累。。。

我的行业是助理会计,白天也不用做什么体力活,就是在办公室里面,可以说还比较轻松,可是每天的状态却比那些工地上干活的认还要差~

还有我每次来月经都会提前一个礼拜左右,来之前要么就头痛,要么就感冒,要么就发痘痘。。。冬天怕冷,夏天怕热~

去医院查查就说我身子虚什么的,吃中药什么也不见效,想问问大家我的身体是怎么回事儿?要怎么样调理我的身体才好?

最佳答案
如果医生确诊是贫血和低血糖,就要加强营养,并服药纠正贫血,如铁剂+维生素C。平时注意:
1、睡觉低枕。
2、避免蹲位,解便后缓慢起站,最好使用坐便器。
3、避免熬夜,保持睡眠充足。
4、运动前必须少量进食或进饮。
5、随时备有食物糕点或糖类,以便发作是即时补充,使症状快速缓解。
以上希望对你有帮助,祝你平安。
全部回答
加强运动,注意多吃素菜和荤菜,营养搭配,如果还不行,冬天进补下~喝点中药~
平时多运动少傲夜,注意蛋白和钙,WE,WA,WB多的食品和水果蔬菜,早晚一杯牛奶不要空腹喝。
缺营养健义吃保健品
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