赛前该做什么准备？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-07-19 06:47
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-07-18 17:35
下午就要进行比赛了，真是有点害怕
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-07-18 19:14
我就是个体育生！我也经历过不少的考试！比赛前最好吃点热量较高的食物，高强度的运动会消耗大量的热量这时要及时补充，要不然会影响运动状态！同时还要补充少量的水，多次少量！当然还要有良好的心理素质！加油，相信自己！
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- 1楼网友：躲不过心动
- 2021-07-18 19:22
吃少许可以填饱肚子的早点,馒头之类!至于喝的不需要太多,随便喝点水就可以!红牛只是在热身运动前1-2分钟喝!1半提前45-30分钟做热身运动,使身体保持在温热状态!(注意保温)!比赛开始前可以尽量得深呼吸!准备起跑时可以呐喊为自己壮胆!(以上只是我一个练体育的学生的意见,有不是的地方多多指教)
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