400米怎样才能在短时间训练?
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解决时间 2021-04-13 09:48
- 提问者网友：绫月
- 2021-04-12 19:50
10.21下午就要跑400米了,还有1天半的时间,我是女的,高一了,1.57,要和高二比,怎么办啊?训练方法不要乱抄,要精简一点的,还要学校记录是1'02"38.我应该要跑多少?要适合女生的训练方法.谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-04-12 21:19
短时间练成那是不可能的。
比如那些奥运冠军都是练了十多年才得的奥运冠军
想在一天的时间里 训练 那根本不可能
如果今天练累了 明天怎么比赛呢？
何况女生本来体力差点，所以你现在要做的就是放松
休息在休息。跑前20分钟 买灌 红牛喝。
我以前这样 挺有效果的
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