有什么办法解决心烦气燥。

最近我总心烦气燥的，看个书也看不进去，还会莫名的害怕，知心人们给支支招。

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点，
4.知足常乐多点 ，
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

当你心烦的时候，就找个朋友聊天。之后就不会觉得烦了。要不就是一个人出去逛逛，也可以找个人陪着购物，好好散散心，之后就很开心了。

或是

1、做三次深……呼……吸…… 2、然后问自己为什么烦，在烦什么？ 3、拿出纸和笔 4、把你觉得烦恼的事全部写在纸上，列出一张清单 5、写出解决清单上所有问题的解决办法

去中药店买点酸枣仁 百合泡水喝 就可以

到寺庙里跟主持念念经

喝水…