健身快四个月为什么一点效果都没有
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-25 12:23
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-03-25 09:28
健身快四个月为什么一点效果都没有
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-03-25 10:26
您好：运动是减肥的基础，但是不注意控制脂肪及糖的摄取量，运动也不会达到减肥的目的，每日三餐7分饱，多吃水果蔬菜，不吃零食，减少脂肪高的食物及糖分高的食物，控制好饮食的同时加大运动量，减肥才能有收效，只要持之以恒的保持减肥的信念，减肥就能成功。
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