怎么能迅速提高睡眠质量？我任何时候都比较有精神，所以想睡觉很困难~
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-13 05:54
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-08-12 21:07
怎么能迅速提高睡眠质量？我任何时候都比较有精神，所以想睡觉很困难~
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-08-12 22:18
事实上每个人的精力都是有限的，有时候即使是没有睡意，闭目养神十分钟也算是休息了，这样即使没有睡觉，也是高效率了。累的时候就休息，必然会有好效率，好了，祝你生活健康愉快！
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- 1楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-08-13 00:27
这个 比如说多多运动 运动过后人会感觉到累 睡前再喝杯牛奶 有助于睡眠
- 2楼网友：执傲
- 2021-08-12 23:32
赶紧到外面跑十圈 在回来洗个澡 保证你一下就睡了~~~呵呵
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