慢跑一公里多少时间

慢跑一公里多少时间

问题一：跑步一公里多少时间 如果只跑一公里，后面不跑了，体质中等的，男性三分半左右。女性四分多。如果是超过5公里的长程，体质中等的，男性6分多一点，女性8分钟多一点。
都是体质中等的。问题二：慢跑应该多少分钟一公里 根据身体状况来说，一般人慢跑在五分钟一公里左右。
经常锻炼的人，跑一公里在3分钟左右。慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。
运动时间
慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10到15分钟，中间可以有一个慢走的过程。慢跑时间可以在一个月内逐步提升到20分钟。慢跑运动的关键在于坚持，平均一周需要3次训练。如果一直坚持下去，4到5年之后可以参加马拉松。
大多数慢跑者习惯于在早晨训练，因为跑步后身体所分泌的脑内啡能给人带来愉悦的感觉，让一天都有好心情。但是根据专家的建议，一天中跑步的最佳时间在17点到18点之间，因为一天中这个时段人的体温最高。问题三：正常跑步1公里多少时间 5分钟问题四：一般人正常跑步1公里大概多久 正常跑步1公里大概5到6分钟，慢跑10多分钟。问题五：一个成年人跑步一公里大概需要多久？ 根据身体状况来说，一般人慢跑在五分钟左右。
如果问经常锻炼的人，慢跑在五分钟以内。
经常锻炼的人，跑一公里在3分钟左右。
成年人也分体质，体能以及爆发力。一般在三四分种左右。问题六：慢跑一公里要多少时间 5分钟应该差不多了，这个看你多慢，具体难说，如果你慢得离谱，20分钟都有可能，合理范围5-10分钟吧问题七：慢跑1小时能跑多少公里 10公里左右，有的更慢点是7-8公里，那个说15公里的人不可能的，因为那是4分钟一公里，普通人本来慢跑就是5分半，他那种说法基本是跑得比较快的人，不是普通人。问题八：跑步一公里多长时间 如果是快跑的话4分钟就可以了，如果是慢跑的话8分钟吧问题九：二十一公里正常人跑步要多少时间 半程马拉松，一般人跑不了，跑步爱好者两点小时多一点吧，快的一个半小时。问题十：大家跑步一小时一般跑多少公里 不锻炼的，跑个6公里左右
正常的人，一小时连续跑的话，跑个8公里
经常锻炼的，可以跑到10公里
业余额跑步爱好者，估计12公里以上
专业的跑一小时15-20公里，马拉松41公里最快的2小时多一点

谢谢了