14岁怎样练成大长腿

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-03-12 21:56

提问者网友：半生酒醒
2021-03-12 13:08

14岁怎样练成大长腿

最佳答案

五星知识达人网友：过活
2021-03-12 13:32

经常运动就可以增强体质，有助于增高的。
增高简单实用的办法就是每天原地跳10分钟，早晚睡前一杯牛奶。
下面是一些增高运动的参考：
打篮球

为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。
游泳

为什么游泳是排第二呢？因为，游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间，经常游泳的，身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自由健康的成长。
跳绳
要是你觉得打篮球麻烦。那就直接跳绳，这样可以不知不觉中长高
睡姿要规范

高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉，很少喜欢弯曲的睡觉。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。

定期参加户外运动
要均衡营养

全部回答

1楼网友：北方的南先生
2021-03-12 15:06

倒吊，，，，，，，，，，，，，，

2楼网友：長槍戰八方
2021-03-12 14:31

炼长跑

3楼网友：渡鹤影
2021-03-12 14:20

劈叉

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