怎样做好一个普通人?

普普通通的生活在21世纪!一直都希望能一番大作为!但普通的自己一直都是在普通中生活！现在年纪也不小了！但却迷失了！好希望能真正的做个合格的普通人过普通的生活！

每个人都注定或是解决问题，或是制造问题。如果你疏于准备，那你就是在制造问题。

如果你打算被烦恼纠缠一辈子，并让痛苦没完没了地折磨自己，那你最好永远保持年轻，可千万别变老，否则你就是使出浑身解数也赢不了这场游戏。

一个人的年龄不见得比别人的更好，因为年龄具有中性的特质，它坚持以本来面目出现，你我的年龄就是当下的年龄，而且人人如此。

在精神世界里不存在年龄一说，只存在当下这刻。我们的生命，仅仅是由一个个鱼贯相接的此刻组成的。

我们并不是自己的身体。我们不过是寄居在身体中，而非身体本身。虽然善待和精心呵护我们的身体极为重要，但与身体保持一定距离，认识到“身体”与“我们”并非一回事也很有裨益。

即使最令人痛苦的思想，最初都是微不足道的。一旦我们加强对它的关注程度，它就会开始溃烂变质。思想如同滚动的雪球一样，起初并不大，容易加以控制和管 理，例如在雪球滚动前，你跪在离它不到一米处，就可以抓住这个雪球，把它搓碎或把它扔回山上。但如果你站在距山顶400米的山脚下，那么这个雪球也许会把 你碾成肉饼！所以，关键是要在雪球有机会获得更大动能前，及早抓住它。

除了与痛苦拼死抗争之外，我还可以采用其他做法：松缓痛苦。无论面对的是肉体还是精神上的痛苦，亦或只是不顺心，只要我乐意，有意识的松缓就能帮我解除任何痛苦。我们能学会用温柔来松缓人生痛苦。这样做，不表示我们的人生没有痛苦，而是能获取度过痛苦人生的洞察力。

痛苦是所爱的人死之后注定产生的副产品。要想把它们藏起来，根本办不到。我们可以用同情心来对待痛苦。只要痛苦存在一天，我们就要为其提供容身空间，也 许，这种状况要持续数天、数月，甚至一生，但不管怎样，我们都要做到这点。无论什么样的事情，我们都要允许它存在。正如我们紧紧抱住自己的孩子让她感到安 全和舒适一样，我们也要用这种方式对待自己，善待和同情痛苦，而不要排斥或推开痛苦。

获取幸福的秘密是：不要强行索取自己想要的东西，而要根据自己的能力，以平和的心态得到或放弃它。而一旦心态保持平和，你就是不想发达，机会也会找上门来。

与现在这一刻保持合拍同步，可以让我们变得幸福，产生好奇感和心情愉悦，也可以让我们敞开心扉，安逸舒适地探索未知和迎接新的机遇。

闲暇时间是一种幸福还是一种诅咒，完全取决于你对它的看法和态度。

了解自己的心情、理解别人的心情，可以使彼此的沟通变得更容易。

当你察觉到自己心情不好时，要创造容纳这种心情的合理空间，同情自己。应当为所有人留出一点空间，让他们发泄自己的郁闷情绪。

尽管人们心情的种类不下成千上万，但值得庆幸的是，绝大多数心情都如过眼烟云，转瞬即逝。它们又似潮汐一般有涨有落，周而复始。如果我们承认心情的存在，对它们不加理会，绝大多数心情就会自行消失。

人们都在疯狂地追赶幸福。可如果他们能放慢追赶的速度，转转圈子，就可以给幸福一个跟上他们的机会。

获得幸福感觉的两个方法：第一种转移我们对焦虑、忧愁、懊悔、沮丧等情绪的注意力，让我们的心灵变得澄澈。心灵澄澈能让满意感自然流露，也能释放生成洞 察力、同情心、幽默感的能力。第二种甄别麻烦思想的能力，即使我们不能或不愿意消除这些思想，我们也能对它们进行甄别。

宽恕是人生的核心主题，但这并不代表要对我曾受到的不好待遇或遭受的一段痛苦给予宽恕，而是指，要对在我们整个人生中所有发生的事物，所犯的错误，产生的失望以及心中蛰伏的怨恨给予宽恕。

只有承认我们都是普通人，我们才能共享人性的仁慈，才能让我们在身为人类的尴尬境遇中寻觅到幽默的成分。

随便就好

做好自己的本分就好。