负重做俯卧撑效果怎么样？？
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-21 23:37
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-03-21 11:12
负重做俯卧撑效果怎么样？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-03-21 11:28
找个人把腿放到你的腰上，或找个重物放到你的腰上。然后练俯卧撑，这样更能刺激肌肉，强度更大，更有效果！！
全部回答
- 1楼网友：等灯
- 2021-03-21 13:44
效果更好啊。你的肌肉要承受更多的压力，刺激更强，所以肌肉会长得更强壮。
- 2楼网友：北城痞子
- 2021-03-21 12:18
要是负重做几下就不行了建议做普通的，因为持久才是真男人
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