天黑眼镜看带光的字模糊

天黑了看带光的字模糊，比如看红绿灯上面的跑秒，就是一个方块里面带亮光，眼睛要皱下 才能看见数字的轮廓，其余时间没问题。我知道我是长期用电脑造成的，我基本天天用，请问这样眼镜可以解决吗，严重吗，要怎么治疗。

去医院验验光吧

还有一个建议：一天做三次眼部训练，看电脑一个小时休息两分钟。不要说不可能哟。闭闭眼是没有问题的。

用热水敷眼睛。