是不是人到了老时都没什么食欲丫？怎么样 可以变好点呢？

很担心… 外婆身体渐渐不好了… 可是她又总是吃得很少… 好像都没什么食欲。 有时根本还没吃、可她却坚持说吃过了… 其实是她自己记错 忘记了… 又争不过她… 额额… 要怎么办好呢？？

高龄健康老人的饮食结构绝大多数符合人类饮食养生规律，与“五谷为养，五菜为充，五果为助”的传统饮食养生原则相吻合。现代营养科学也充分证明，面粉中含有的蛋白质、维生素及微量元素硒等均高于大米；新鲜蔬菜和水果中富含的叶绿素、纤维素等有助于人体的健康；特别是鱼类水产品和豆制品中富含的多种氨基酸、不饱和脂肪酸及植物蛋白、亚油酸等，都对人的健康长寿有帮助。就是茶中含有的茶多酚等500多种微量元素，对高龄老人多种疾病的防治也起到了积极的作用。
下面告诉你老人健康饮食的十要素 ：
★饭菜要香 老年人味觉、食欲较差，为老年人做饭要注意色、香、味。
★质量要好 老年人需要较多的蛋白质来补偿组织蛋白质的消耗。所以要多吃些鸡肉、鱼肉、瘦猪肉以及豆类制品。
★数量要适当 过分饱食对健康有害，老年人每餐应以八九分饱为宜，尤其是晚餐。
★蔬菜要多 新鲜蔬菜不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌防便秘有重要作用。老年人每天的蔬菜摄入量应不少于250克。
★食物要杂 蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛于各种食物中，为平衡营养，各种食物都要吃一点。
★菜肴要淡 老年人因舌上味蕾萎缩，味觉差，因而大多口重，给心脏、肾脏增加负担，引起血压增高。老年人一般每天吃盐以6克为宜。
★饭菜要烂 老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌无力，消化液和消化酶分泌减少，胃肠消化功能降低。因此，饭菜要做得软一些，烂一些，以利于消化。
★水果要吃 各种水果含有丰富的水溶性维生素和金属微量元素，对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。
★饮食要温 老年人对寒冷的抵抗力差，所以饭菜要温热。
★吃时要慢 有些老年人习惯于吃快食，久而久之对健康不利。吃得慢些也容易产生饱腹感，防止进食过多。
另外，保持愉快的心情也是非常重要的。

呵，去别的地方找来的~希望有点帮助吼。祝外婆健康呦~

人到老了免疫力下降 对营养的吸收能力也减弱 所以是与也会下降

买健胃消食片试试

我们要理解老人，要顺着老人，试试要老人吃纳豆，对老人身体各机能都有好处

吃点酸的东西看行不

是的，随着年龄的老化，人体的器官功能也会下降