请问头发稀疏怎么办，吃什么可以变得浓密

请问头发稀疏怎么办，吃什么可以变得浓密

首先是你说的了，通过吃一些东西，比如含有丰富的维生素B2和B6的菠菜、香蕉、芦笋和猪肝等；富含蛋白质的鱼类、鸡蛋、大豆和瘦肉等；以及富含微量元素的海藻类和贝类。这些都是很好的促进头发生长的食物。其实是头皮按摩，方法是每天晚上睡觉前及第二天起床后，把双手十指插入头发内，然后从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次按摩两到四分钟。只要坚持用这个简单的方法按摩头皮，就能够促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，从而改善头皮营养，调节皮脂分泌。当然，保持头皮的清洁和良好的生活饮食习惯，尽量减轻身心压力，也是有利于头发生长的。不过，最重要的还是要找到导致你头发稀疏的原因，有针对性地去做，才能让头发变得浓密些哦。

你好吖，我给你点建议，第一呢，一定要保持充足睡眠，多吃点海鲜，一周洗头次数不要频繁，用生姜在头发稀疏地方擦几遍，不要随便发脾气，每天开开心心的，什么事都会有办法的不是么，而且你不上火解决不了你上火依然解决不了，何必害了自己身体，多吃点补肾的补品，这个也是和肾脏有关，您放心，只要不是先天的就会再生长。希望您满意，祝您早日康复，天天开心。