有什么办法能把零食戒掉

有什么办法能把零食戒掉

并不是所有零食都不好。低脂乳酪，水果，花茶对身体都有好处，可以美容之余又不怕发胖。你可以用这些东西取而代之。另外，当你想吃东西的时候先喝一大杯水，有时口渴也会有饿的感觉。或者当你想吃的时候先做做运动。做完了，我想你连吃的欲望都没有了。

用胶布把嘴巴贴住 这样吃不了东西了 就会戒掉了的

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵 希望采纳！ 很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

嘴里嚼木糖醇，如果实在戒不掉 你可以吃一些健康的零食 比如 1、瓜子 瓜子第一你就算磕上半天 也只是一小点 而且可以减脸部肉肉哦，你可以把葵花籽换成西瓜子南瓜子等很多健康的食品，2，吃一些粗粮的饼干，可以瘦身 帮助消化哦，但是一定要补充水分 不然便便会干燥的，3.果汁 你可以喝果汁 可以美容 而且也不会增肥 并且喝多了有饱腹感 你吃饭会少少的 像苹果汁 猕猴桃汁 都是很美容的 试试吧 不要刻意为难自己 吃零食是女孩子的专利 不用戒掉 只要少吃 薯片 等高脂肪 高能量的零食就可以哦 也有很多零食是不增肥的啊