每天跳绳多久或者多少下才有减肥的效果
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-19 14:30
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-10-19 04:36
每天跳绳多久或者多少下才有减肥的效果
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-10-19 05:57
每天坚持1500下对减肥有显著效果。
全部回答
- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-10-19 09:27
跳绳半个小时以上就可以减肥，跳一个小时当然更好啦。想得到持续的效果，每周条3次以上才好。
- 2楼网友：青尢
- 2021-10-19 08:30
还是去跳舞吧，一天一次，一天2小时，心情愉快，每曲都跳，一个月就能见效，能坚持更好。
- 3楼网友：三千妖杀
- 2021-10-19 07:54
1小时，它每小时消耗热量350卡，对减肥有显著效果
- 4楼网友：摆渡翁
- 2021-10-19 06:27
....
- 5楼网友：掌灯师
- 2021-10-19 06:04
可以每天跳绳10组每组150下,在加上跑步,只要持之以恒,相信一定可以减轻体重.
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