健身车对膝盖伤害大吗?膝盖受过伤的人还可以使用吗,健身车和椭圆机哪个更好一些

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-01-20 20:51

提问者网友：抽煙菂渘情少年
2021-01-20 08:58

最佳答案

五星知识达人网友：枭雄戏美人
2021-01-20 09:53

膝盖损伤属于运动中常见的疾病尤其是跑步

一般我们健身中要热身活动好膝盖和全身关节
然后搓热膝盖之后再慢跑只要膝盖感觉不适马上停止跑步

等一天或者几天之后膝盖缓解后在跑这样的话膝盖会慢慢适应活动强度
且不可在膝盖受伤没有恢复的情况下过度用膝盖会造成终身的疾病
尤其是老了之后

循序渐进椭圆机所谓不伤膝盖只是比较于跑步机来说动感单车也是
都是损伤膝盖

只要膝盖慢慢适应一个一个的强度慢慢递进就不会受伤了

全部回答

1楼网友：老鼠爱大米
2021-01-20 11:35

最好用健身车，那个还有座椅，对你的膝盖也有好处，动米商城上到是有不错的主要是看着挺专业，你可以去看看

2楼网友：山河有幸埋战骨
2021-01-20 10:48

建议不要长时间使用，把握好度量，循环渐进才能达到健身的目的.

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