我不知道怎样和别人沟通交往，又太敏感，怎么办？

比如说我会希望和朋友有沟通，但是如果渐渐不说话，我会觉得是不是我做错了什么，然后不知道怎样去再开口和她说话。我不知道是不是我想太多。

首先要正确的了解自己，你可以通过询问关系好的朋友，自己是什么样的人，有什么优点缺点，喜欢自己什么地方；
当你知道别人眼中的自己是什么样的时候，你说话做事就会更有底气；
再来是直话直说，宁可显得过于直白也不要凡事藏着掖着，比如：你怎么不说话啦？是不是被我说的没词啦？你觉得跟我说话没意思呀？你怎么跟我说话时发呆啊？等等，有的人会敷衍，但有的人会实话实说；更有一些人会觉得你够直白，而成为你的朋友；
总之一句话，在你胡乱猜疑对方的想法时，不如把你的所思所想都直接问出口。

为什么会敏感呢

呵呵，自信一些，多接触些就好了

也许不一定是你错了也许只是比较内向些吧 没事的 敞开心扉去问问她 或者主动沟通一下

你好！ 可能是你话体上他没有可以接的,换个话题试试,你们认识多久了,互向了解多少,你了解他多少,才知道你们怎么沟通,往哪个话题上聊. 希望对你有所帮助，望采纳。