胖的人去坐仰卧起坐什么的，能锻炼出腹肌么？。。。肚子上一大坨肉，感觉很难啊！是不是要先把肚子上的肉

胖的人去坐仰卧起坐什么的，能锻炼出腹肌么？。。。肚子上一大坨肉，感觉很难啊！是不是要先把肚子上的肉减瘦了才能去搞腹肌啊？

可以的，不过你要能坚持，运动不超多半个小时以上，脂肪是很难燃烧掉的，消耗的只是能量，建议游泳后再做，游泳应该是减肥最好的运动了，在水里游四十分钟相当于跑步两个小时的消耗，还能协调全身肌肉锻炼心肺，总之要甩掉肥肉，重要的是坚持

是的

如果你比较胖的话，像瘦的人很容易就可以练出腹肌，光靠仰卧起坐是没办法练出腹肌的，那就没那么容易这要看个人的体质

不是的！好好锻炼就会有的！

这本身就是消耗脂肪的一种方法，不是为了增加腹肌，但是，能起到增加腹肌的作用

你说对了。不减掉肚子上的肉，越练肌肉，肚子越大，更难看。