为什么转呼啦圈肚子会痒？

为什么转呼啦圈肚子会痒？

能减百肥，但也有其注意事项，介绍相关知识给你。

转呼啦圈是一项简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩，然而要达到运动瘦身的效果，就必须保持一定的运动强度，如延长运动时间，保持持续性的运动，达到有氧运动的标准，才能消耗身体的热量。想要运动减肥，不是靠单一的转呼啦圈就能达到的，它必须是全身度运动和局部运动相结合。所以转呼啦圈可以作为一项辅助的运动方法。

转呼啦圈主要靠腰部用力，能充分运动腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。平时运动时，要注意量力而行，不要盲目加大运动量。在转呼啦圈之前，应先作些伸展运动，以伸展韧带，避免扭伤。需要提醒的是，腰肌老损者，脊椎有伤者，骨质疏松者以及老年人，内是不适宜此项运动的。

现在，市面上有些呼啦圈是加重型容的，一些人觉得转这种呼啦圈，效果会更好，其实不然，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器（如肾脏），太重的呼啦圈相对的撞击力也比较大，可能会伤及脏腑，所以应选择重量适中的。

转完呼啦圈后肚子痒痒是因为你在转的过程中燃烧了脂肪，而燃烧脂肪这一过程就会使皮肤发热发痒，属于正常现象，就像有的人用振动减肥机来振动肚子帮助减肥一样，一振动完了肚子就会很痒！要知道脂肪和细胞在转或振动的过程中也运动者，这样就燃烧了脂肪！

少转一点呼啦圈，对子宫不好