上完厕所的时候发现自己拉了好多血这是什么原因？声明我男的！

如果你拉的是鲜红色的血就是你痔疮出血，如果你拉的是暗红色的雪就是消化道出血

你的胃不好就是患有胃出血【如果有呕血的现象】

没有便秘的感觉你的就是十二指肠出血。

建议你口服云南白药粉。告诉你它的功能化瘀止血，解毒消肿，吐血，咳血，便血，痔疮出血，受伤出血手术出血，支气管扩张出血，肺结核咳血，胃溃疡出血等都有效果

希望能帮到你;

治疗失眠最好的方法是放松

睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。

要想从根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的时候，既整个白天，都能够将自己处在放松的状态。

当然、这种“训练”绝非一日之功，少得几月，多则几年，甚至十几年。对此、必须要有充分的心理准备，往往会出现多次反复，才能有所成效。

由于现代人的生存环境都很严酷，要想有效的放松自己、并非易事。另外、各人的境况又有差异，很难找出带有普遍指导意义的具体方式方法。

例如:吃过晚饭后可以做些轻松的事情，看看书,听听音乐,散散步什么的,最好在晚上十点钟前正常睡眼,晚上十点至凌晨两点是最佳睡眠时间,这段时间睡眠质量最高。

中午的午休很重要，哪怕只睡几分钟，整个下午都“精神饱满”。

上火，缺水，大便干燥