为啥我踢足球脚老抽筋呢，痛苦的很

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-01 10:47

提问者网友：低吟詩仙的傷
2021-05-01 02:39

本人176 52 16

麻烦说一下

最佳答案

五星知识达人网友：野慌
2021-05-01 02:55

长时间不锻炼呗

全部回答

1楼网友：洒脱疯子
2021-05-01 06:18

检查下微量元素，也许是缺少钙或者某种微量元素。

2楼网友：七十二街
2021-05-01 05:38

踢球前你要做足够的热身，这是比赛和大量运动前必须的。

3楼网友：摆渡翁
2021-05-01 04:41

专业的球员每天体能锻炼不少于6小时，这样他们就会很少的受伤，对于业余爱好者来说不可能像专业队员那样有体能做大运动量的输出，建议在锻炼前先热身一下跑个500-800米对身体有好处，这样就会降低抽筋呼吸急促等情况。多锻炼对身体有好处可是在短时间里做剧烈的运动会造成对心脏供血超负荷运转所以运动要根据自身的情况而定，不能盲目。

4楼网友：廢物販賣機
2021-05-01 04:27

比我还瘦，我178,64公斤，我叫你个很好的办法，是我看小窍门的，我以前有时睡觉都会抽筋，最好的办法就是多吃香蕉，然后经常吃水果，再补充些维生素，很快就会解决问题的，膳食要合理搭配，肉吃吃，菜吃吃，就行了，然后训练时热热身就行了，

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