游泳空腹比较好还是吃饱了好？

游泳空腹比较好还是吃饱了好？

最好不要空腹游泳
很多朋友去游泳都是为了减肥减脂，既然要减肥减脂，那么最好是连饭都不吃，下了班就直奔游泳馆。这样做是十分危险的。
　　人体在水中本来就比在空气中消耗的热量要多，再加上进行游泳运动时，四肢肌肉活动的幅度大，就会使热量消耗进一步增加，如果为了减肥而空腹运动，运动后发生低血糖和眩晕的可能性就比较大。如果游泳的人恰好又是糖尿病患者，那么发生低血糖昏迷的危险性也就更大。如果在水中发生昏迷就很有可能造成溺水。所以，特别提醒，千万不要为了减肥去空腹游泳。

饭后一小时最好。

空腹

都不好 适量吧

都不要！都是不健康的！！

饭后一小时，最舒服了，游泳前做点准备活动，那游泳真是享受啊

空腹和饱腹时都要慎游。空腹时体内血糖过低，体能不佳，极易发生晕厥、抽筋等现象。饱腹时更要注意，胃部饱胀，存在大量食物，如水冷或呛水，胃部极易痉挛，造成呕吐，稍不注意就会堵塞气管而溺水。千万要注意。如实在要游时，可邀请朋友在旁边同游，一旦有问题，可及时救生。