打台球有秘诀么？

48、我介绍给您你一个减肥的好方法：

 ①每天坚持1小时的运动；

 ②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食；

 ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃；

 ④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点；

 ⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多；

 ⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱；

 ⑦多运动,可以去学习瑜珈；

 ⑧冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。　　　 　　2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 　　3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。 只要你做到了这些就可以减肥了，祝你减肥成功!!!!

 实在坚持不了的话，可以使用一款蔬菜水果提取的绿色安全无副作用的减肥产品“加q88 59 4 384”，我吃了10天减了6斤，真的变化很大。