为什么晚睡晚起不难受，早起就难受呢
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-11-24 08:08
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-11-24 03:53
为什么晚睡晚起不难受，早起就难受呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：十年萤火照君眠
- 2021-11-24 04:44
想改变自己的睡眠习惯只有从自己的饮食先开始，把晚饭时间适当的提前点，比如安排到晚6点30左右，休息时间安排到8点左右上床开始，自己在睡钱坚持喝杯牛奶，效果也是相当不错的。
全部回答
- 1楼网友：woshuo
- 2021-11-24 05:27
睡眠不足造成的咯～
- 2楼网友：独钓一江月
- 2021-11-24 05:22
睡眠质量不好
注意安神补脑修好好```
食疗
注意安神补脑修好好```
食疗
- 3楼网友：归鹤鸣
- 2021-11-24 05:09
生物钟打乱了一时是很难立刻就改过来的!
慢慢把睡觉时间提前,几天后就会好的!
慢慢把睡觉时间提前,几天后就会好的!
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