髌骨骨折术后8个月如何锻炼恢复

髌骨骨折术后8个月如何锻炼恢复

建议：这位朋友你好：髌骨骨折术后的功能锻炼十分重要,直接影响关节功能的恢复,锻炼要循序渐进.
锻炼方法：
1,股四头肌功能锻炼,（1）床上锻炼伸膝－屈髋－屈膝－伸膝－屈伸髋动作（2）床边锻炼膝关节屈伸动作（可以在踝部加3公斤以内的重物）.
2,有条件的话可以到医院用ＣＰＭ膝关节锻炼仪进行锻炼.

我是今年1月1日开刀的，髌骨骨折。这个月的1号把钢钉取出来了，现在在家休息。觉得没什么的呀。当时主要就练蹲下，弯曲度，我从来没用过拐杖，因为走不来。不会有后遗症的，我当时休息2个半月就上班了，多走没问题的。我在两个月的时候一般走路已经看不出了，就是上下楼梯能感觉到脚很吃力。你放心吧，如果你上班不急的话，就安心休息的。