练武对身体有哪些利益？

年轻的时候可能对身体是有好处的，毕竟它是一项体育运动，任何体育都有锻炼身体的目的。但年纪大了以后就不一定了。练武这行当也比较危险，要看你怎么练，如果一味追求硬功夫，年轻时可能刀枪不入，但是年纪大了就会浑身体痛，成了短命鬼。所以练武虽能增强体质，但也不能盲目，每一个阶段都有每一个阶段的练法，年轻和年纪大练法是不一样的。平时也要注意保养。

身手矫健，自我防御力提高，修身养性，认识武术界的朋友

修身养性，耳聪目明，百病不如，百伤缠身。