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怎樣練下肢力量?

答案:1  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-05-09 09:17
怎樣練下肢力量?怎樣練腳步的速度?
最佳答案

有很多种,最基本的是蛙跳,如果力量有进步时可以采用深蹲,都是对大腿肌肉的训练。


小腿肌肉最基本的是跑步,在进一步的话可以采用一些器械练习。

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