健身房的由来

健身房的由来

健身房是城市里用来健身的场所。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。

看你严重程度，与现在情况，第一是否手术过？是膨突还是腰脱，如果症状较轻，可以去健身房，要知道腰部犯病可能源于一个喷嚏，所以该犯病怎么注意也得犯，一般就是避免提重物前屈，若要前屈腰要绷直，旋转动作也要注意，一般腰脱都是因为腰部肌肉薄弱引起的，若症状较轻可以练练山羊挺身强化腰部肌群，本着循序渐进的原则 再看看别人怎么说的。