利用解释学分析立定跳远动作
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-08 19:59
- 提问者网友：练爱
- 2021-11-07 21:36
利用解释学分析立定跳远动作
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-11-07 23:14
其实是一个平衡和发力技巧的结合，大多数人立定跳远跳不好大多不是因为没力，多事因为平衡感不好。
首先半蹲是为了找一个大体的平衡，然后不停的起伏以及甩手动作的配合则是为了找到发力跳出是那种能尽量往远处跳的平衡。
正常的起伏和甩手配合应该是下蹲时手往后甩，而提升时则手往前甩，当找好平衡的时候，正好完成下蹲动作，手也真好甩到身后，此时整个人往前倾，只要双腿发力，同时手用力向前甩，则能够跳出去了。
至于如何把握好这个节奏，则看每个人身体天赋不同，需要一定量的训练
首先半蹲是为了找一个大体的平衡，然后不停的起伏以及甩手动作的配合则是为了找到发力跳出是那种能尽量往远处跳的平衡。
正常的起伏和甩手配合应该是下蹲时手往后甩，而提升时则手往前甩，当找好平衡的时候，正好完成下蹲动作，手也真好甩到身后，此时整个人往前倾，只要双腿发力，同时手用力向前甩，则能够跳出去了。
至于如何把握好这个节奏，则看每个人身体天赋不同，需要一定量的训练
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