喝茶叶茶有何好处

喝茶叶茶有何好处

吃任何东西都不可以过量 至于说喝的出好坏都要看个人对茶的悟性 感性的 以下的是各种茶的好处及其功效仅供参考
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度有些低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

专家建议，有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形有些胖的人（即燥热体质者）喝凉性茶；肠胃虚寒，平日吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不太舒服的人或体质有些虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要尤其注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能有些其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不舒适宜饮用此茶。
不过，现代都市人的体质却不可以以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形有些胖容易上火，但是吃点生冷的东西就跑厕所拉肚；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热气。这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。

处于亚健康的都市病病人，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能有些差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶（发酵程度有些高），因为熟普洱发酵后会产生非常多微量元素能促进食欲和吸收。

了解茶叶特性

绿茶：过敏体质喝绿茶易呕吐。中国大部分名茶都为绿茶，由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分有些之其他类高，但叶绿素含量也有些多，对肠胃刺激有些大，胃溃疡病病人不可以喝绿茶。

铁观音：空腹不可以喝。铁观音属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，且茶香尤其浓郁。但空腹不可以喝铁观音，否则，易醉茶。
乌龙茶：须用100℃开水冲泡。乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用大红袍茶：温而不寒不伤胃，滋味醇厚，香气浓郁，饮后齿颊留香，经久不退，冲泡9次后，还有原茶的桂花香味。

普洱茶：性温禾奂厚，有暖胃、降血压、降血脂的作用，长时间饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。 玫瑰花茶

功效:养颜美容、调经活血、强肝养胃、适合爱美的JMS们，加冰糖或者蜂蜜美容效果更佳。
用法：每回使用七八朵玫瑰花泡入约85度的水为最合适效果。三分钟后即可饮用。

黄山贡菊
功效：采自黄山纯天然野生菊花，有效的清肝明目，避暑除烦、对风热感冒、目赤、肿疼、高血压都有一定疗效。
用法：取约5至6朵菊花泡饮，90度水泡饮为最合适。切记不可放多菊花。如用此煲菊花粥，汤色碧青，口感极佳

茉莉花

功效:美容减肥、舒缓神经、调整荷尔蒙分泌、并且有润肠通便的作用，长时间坐在电脑前的JMS一定有非常多人有便秘的困扰吧，长时间饮用茉莉花茶可有效的有所改进此问题。

用法：每回放置2g前后用90度水冲泡效果最合适。与玫瑰和菊花共同冲泡，如果再加上点的蜂蜜，不但口感效果极佳，更有提神醒脑的作用。

薰衣草

功效：有效治疗失眠、神经衰弱、情绪低落、并且可缓和咳嗽、头疼。
用法：取少量约1g前后薰衣草用90度水冲泡，配牛奶安眠效果更佳，配玫瑰养颜效果显著。

牡丹花

功效：产自山东，有养血和肝，散郁祛痰等功效。并且对面部黄褐斑，皮肤衰老有一定疗效，总是饮用可使血气充沛，容颜红润，精神饱满。

用法：取两至三粒放自约90度水温中泡饮，与玫瑰同饮效果更佳。

金银花

功效：清热解暑、清心润肺、养血止渴、加菊花、茉莉可有效治疗风热感冒，喉咙肿疼。

用法：取少量金银花约1g前后放入95度水冲泡，也可用水煎治疗感冒效果更佳。

望及时采纳！

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