减肥的最好舞蹈是什么？

我想要个减肥的舞蹈，简单点儿的，谢谢

首先跳芭蕾的你看他们那个没有肌肉呢，尤其是小腿，穿裙子的话露出来多难看啊，还有那要看你喜欢那种类型的舞了，如果喜欢快节奏的，那就要学爵士舞和肚皮舞，喜欢慢一点的那就学瑜伽，我觉的这两个就是最不会张肌肉的，而且还能快速减肥，我就是学舞蹈的，我自己就有亲身体验啊，不过我觉的爵士舞和肚皮舞是见效最快的，瑜伽虽然是慢一点，但是是不长肌肉最保险的，这就要看你喜欢哪种类型的了，不管你学哪个都要持之以恒，那样才会有效果啊，不要偷懒！呵呵！还有什么事情可以随时来问我！

瑜伽

一般来说有氧运动后按摩一下大腿小腿手臂等的肌肉块有利于缓解运动后的疲劳感，然后做一些舞蹈演员常做的拉伸练习可以让线条更好一点，比如劈叉，或者站正后向前后左右尽量的拉伸身体，或者单腿压在栏杆上的弯腰等此类的运动，长期下去会让身体线条更流畅。