日本什么牌子的睡眠面膜淡斑效果比较好，谁有好推荐，价格平民点

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你好，一般情况下可以服用谷维素片进行治疗的，注意平时放松心情，不要压力过大，多去户外参加一些体育活动，还有保证睡眠，不要熬夜，饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。
养成良好作息习惯,睡前思想放松，睡前不要过饥过饱。卧室光线要柔和，温度不宜过高。坚持每天睡前用热水洗脚。