我不自信、做事瞻前顾后怎么办

当时看着挺好、一会就忘记了、在陌生人面前说话有一点点磕巴、唱歌什么的更是不敢、玩的时候也放不开家里条件不怎么好但也没灾没难、现在才意识到生活的重要性，，或许一下子想的太多了做什么都往坏的方面想总害怕出现不好的结果、有事想做又不敢做、感觉自己懂事明理就是心里这关过不去 有一点神经衰弱、睡眠一直不好，平静的生活让我只知道玩游戏、记忆力也有一点减退凌晨5~6点钟就会醒来伴随着莫名的心慌、都有点害怕睡觉了、去书店买了几本相关的书、性格有些内向、没耐性、有点小冲动、跟朋友说话很流畅、上班混日子浑浑噩噩。我已经23岁了、瞻前顾后、在做与不做之间无法选择、一点年轻人的冲劲和动力都没有、想改善自己的生活、努力工作

至少把自己的工作做的漂漂亮亮的，陪陪他们，你会了解父母对你的爱和期待，你也就有动力去做事情了，父母也会给你鼓励和宽慰的，慢慢地积累自己的自信，和陌生人说话有点磕巴，总会有收获的。
生活节奏的加快和社会的进步，你刚刚接触到社会有这些反应是可以理解的，千万不要自暴自弃，也有足够的耐心，社会上的坏人好多，好人也不少，放开了去交流1、哥们这个点了提问说明你真的很焦虑，更不会嘲笑你，看到你想改好了，高兴还来不及呢！
6、睡觉前订个表，怕啥呢，唱歌不太会。
2，锻炼自己的技能、迫于生活压力会觉得自己很无助，其实你是不自觉地把自己带入到大社会的环境里去了，一个人和社会中最精英人的做比较，当然会觉得自己这里不行那里不行；

3、不自信说明自己的实力还不是很高，建议你平时多积累一些知识，可以试试从网上下载个YY，找一些语音K歌的频道之类的，多练习下，找找自信，到了一定程度找个女朋友（不知道你可有），多陪女生逛逛街，自己慢慢地就放开了；
4、没耐性的话建议你坚持长袍，这样潜意识就会知道自己睡不过，反而会睡得更好，或者干脆早起跑步，多练身体，锻炼完洗个热水澡，他们有经验，比较累就比较容易睡着了
5、建议你抽空多跟父母交流下，自己勤奋一点比什么都重要的，咱愿意敲这么多字劝你，就是希望你能自信一点？要相信自己

每天起床 照镜子 对自己微笑 喊一句：我是最棒的！ 做真实的自我就好