1904Kj是多少热量

1904Kj是多少热量

每天人体必需的热量叫基础代谢
基础代谢＝体表面积×基础代谢率（BMR）×每天醒着的时间
体表面积＝0.0061身高（cm)+0.0128体重 (kg)-0.1603
基础代谢率：假设你是女生吧。18～19岁36.8kcal/(m平方*h)；20～30岁为35.1kcal(m平方*h)；31～40为35.0kcal/(m平方*h）
讲得不清楚，给你举例一下。
如果一个20岁的女孩，身高1.60m，体重50kg,每天睡10个小时。那么她的每天必需的热量是：
体表面积＝0.0061×1.60（平方）+0.0128×50-0.1603＝0.5
基础代谢率＝35.1
基础代谢＝0.5×35.1×（24－10）＝245.7卡

我想你需要先认识一下什么叫热量（能量）： 国际标准的能量单位是焦耳（joule）； 而现在广泛使用在营养计量上的是卡路里(calroie)。 卡路里(简称“卡”，缩写为"cal")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 但是水在不同温度下的热容比不同，营养学定义1卡等于1克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量，约等于4.1855焦耳。 由于相对我们日常摄取的热量，“卡路里”这单位的量度还是太少，现时营养学普遍采用另一个由“卡路里”演化的单位“千卡”(kcal 或 c，又称“大卡”)。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。脂肪的热量约9千卡每克；糖类和蛋白质的热量都只有4千卡每克。 根据定义你就该知道热水和冷水的热量关系了吧。