瑜珈练了真能减肥吗？

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解决时间 2021-05-14 11:15

提问者网友：放下
2021-05-14 08:13

瑜珈练了真能减肥吗？

最佳答案

五星知识达人网友：西风乍起
2021-05-14 08:33

瑜伽可以塑造你的形体线条，这个很明显的。
因为很多人发现，练了瑜伽后，发现体重并没有减多少，却发现身材比你以前好了，就是肌肉线条变美了的原因。

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1楼网友：枭雄戏美人
2021-05-14 10:49

瑜伽旨在塑形，要坚持至少半年甚至几年的时间，体形才能逐渐达到完美。短期内可能连动作要领都还掌握不了，所以一两个月内是不会有什么效果的。体重方面，即使练习一年，可能体重也不会有什么明显的变化。而且练瑜伽心态很重要，急于求成的话就不会有任何效果，要享受练习的过程。如果想要短期内就体重下降，那么应该改去练习有氧运动。希望你能确定自己的目的之后再选择一种运动方式。

2楼网友：七十二街
2021-05-14 09:33

不一定人人都可以

3楼网友：毛毛
2021-05-14 09:15

能，我一直在练，

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