怎样能让大腿变细
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-30 03:20
- 提问者网友:容嬷嬷拿针来
- 2021-04-29 21:40
谁能告诉我能瘦大腿的方法吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友:鸠书
- 2021-04-29 22:18
要想减大腿肉,做有氧是必须的,但是一定要达到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率30分钟. 但是很多人都感觉越跑越腿越粗!现在教您个方法:跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另一条腿,反复做10--15分钟(频率不需要太快).很有效的,我很多女会员都是这样把腿瘦下来的! 附加:跑步不用天天跑,一周三次即可!但是仰卧踢腿可以天天做,不跑步时晚上睡前也可以做,因为强度不大,不会影响睡眠. 瘦腰 使用时机:饭后2小时以后。 双脚站立,左手贴大腿,右手高举靠近头,让腰向左边弯下,停留10秒,然后换边以同样的方法。 瘦小腹 使用时机:饭后一小时到两小时之间。 1.单脚站立,另一脚膝盖弯曲向前举起,使大小腿之间呈90度角,双手平举,维持30秒。 2.后换另一只脚,两脚以此方式交替,每天约五个回合! 最后,恩,也可以试试经典百合瘦身胶囊,对于这种局部减肥,效果还是很好的。你可以上网上了解一些,这个对于,脸部,腹部,腰部,臀部,大小腿等,针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功!
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- 1楼网友:洎扰庸人
- 2021-04-29 23:36
这个啊!我也有问过的说!我看可以本书,我觉得不错,水果!!是最还得减肥产品!最好的办法是原汁原味的,现榨的。10种食物能吃掉下半身脂肪1紫菜 2芝麻 3香蕉 4苹果 5红豆 6木瓜 7西瓜 8蛋 9西柚 10西芹。控制食量,多运动,要坚持,不然不行的。而且这种东西不是马上就能瘦的!
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