如何锻炼改善骨盆前倾
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2022-01-01 19:03
- 提问者网友：留有余香
- 2021-12-31 18:46
如何锻炼改善骨盆前倾
最佳答案
- 五星知识达人网友：渊鱼
- 2021-12-31 20:20
首先，骨盆前倾要知道主要由哪些肌肉造成的。
第一，放松。放松的肌肉有：髂腰肌，股直肌，竖脊肌，腰方肌，阔筋膜张肌。将肌肉完全的松解。
其次是训练，肌肉群包括：臀大肌，腘绳肌，腹直肌。
至于松解和锻炼方法不懂可以M我，或者自己查下
第一，放松。放松的肌肉有：髂腰肌，股直肌，竖脊肌，腰方肌，阔筋膜张肌。将肌肉完全的松解。
其次是训练，肌肉群包括：臀大肌，腘绳肌，腹直肌。
至于松解和锻炼方法不懂可以M我，或者自己查下
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- 1楼网友：廢物販賣機
- 2021-12-31 21:01
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