创康佳美综合果蔬酵素怎么服用，有效果吗

创康佳美综合果蔬酵素怎么服用，有效果吗

靡秀综合果蔬酵素服用说明：

若您是用于减重：
请您于每天早上用膳之前的1小时用温冷开水冲服一袋，空腹饮用！或每天下午四点钟左右用温冷开水冲服，喝完酵素之后请记得多喝水哦！

若您是想增加体重者：

如早饭吃到5成饱时，先用温冷开水冲服一袋酵素粉，饮用后隔5分钟左右继续吃饭吃到8-9成饱即可。饭后必须多喝水
若您是用于解决便秘或日常调理：

请您于每天早上用完膳之后的一个小时用温冷开水冲服一袋，喝完之后请记得多喝水哦。 为何要空腹饮用：

一般而言，人体肠胃对营养成分的吸收是在空腹及运动后为最佳状态。因此，运动或空腹饮用酵素，对各种营养成分的吸收会更佳。
饮食搭配：

减重期间或解决便秘问题期间建议不要饱食过多的高脂肪、高热量、高蛋白的食物（如脂肪肉类、奶茶、奶油蛋糕面包、饮料等），可多吃膳食纤维含量丰富的蔬菜水果：笋、红薯、紫薯、芹菜、茄子、无花果、绿叶菜、豆类等。

温馨提示您：
请勿用45°C以上热水冲服。喝完酵素之后请记得多喝水！

建议适当控制食量（七成饱）、多吃膳食纤维含量高的蔬菜水果。

配合适量的有氧运动，瘦身排毒效果更佳！