【跳绳消耗多少卡路里】600个跳绳能消耗多少卡路里?还有多少卡路里等于1斤脂肪?
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解决时间 2021-03-09 05:34
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-03-08 12:40
【跳绳消耗多少卡路里】600个跳绳能消耗多少卡路里?还有多少卡路里等于1斤脂肪?
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-03-08 13:40
【答案】 7700大卡等于一公斤 （一卡等于让一克水升高一度所需的能量）
跳绳消耗不是这么算的 是每小时中都强度的跳 是可以每小时700-800卡 要连续运动40分钟以上才有用 不能说 我先跳10分钟 休息 再跳20分钟 又休息 加起来连连续续跳了一个小时也算700卡 那样子 是基本没效果的
运动的前40分钟都是在消耗人的水分 40分钟后才开始消耗脂肪 所以~
600个 要看你是慢慢挑 还是快跳 中强度还是高强度了
跳绳消耗不是这么算的 是每小时中都强度的跳 是可以每小时700-800卡 要连续运动40分钟以上才有用 不能说 我先跳10分钟 休息 再跳20分钟 又休息 加起来连连续续跳了一个小时也算700卡 那样子 是基本没效果的
运动的前40分钟都是在消耗人的水分 40分钟后才开始消耗脂肪 所以~
600个 要看你是慢慢挑 还是快跳 中强度还是高强度了
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- 1楼网友：山君与见山
- 2021-03-08 15:01
我明天再问问老师，叫他解释下这个问题
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