晚上睡觉睡不着，怎么办？
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-13 12:05
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-10-12 13:50
晚上睡觉睡不着，怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-10-12 15:17
过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象脑细胞受抑制兴奋造成的！白天要多喝白开水，注意休息和睡眠！要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸！
全部回答
- 1楼网友：青灯有味
- 2021-10-12 17:00
平时多做运动会比较好啊
- 2楼网友：鱼忧
- 2021-10-12 16:09
要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。
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