发现自己脾气越来越不好了，怎么办？

发现自己脾气越来越不好了，怎么办？

脾气就是自己的心魔，需要学会控制，从心理上就行控制。人不是天生就是坏脾气的，很多人的坏脾气是在TA的生活环境中养成的，由于身边人的过度宽容，自己的过度放纵，不知道节制和反思，逐步导致了脾气的放任。要想自己不总是发脾气或生气，不乱发脾气或生气，建议采用本人独创的“照镜子”法：

1、自己发脾气的时候做照照镜子，看看自己的发脾气时失控的嘴脸，这样也许能使自己很快冷静下来！！！

2、给自己搞个纠错本，每次发完脾气后，把事情原原本本的记下来，然后做出客观的分析，一有空就拿出来看看，这样自己再冷静的时候就能发现自己冲动时的不足，逐步从思想上开始改变乱发脾气的不良习惯！！！

通过这一个生理的照镜子和一个心理的照镜子，使自己能清楚的认识自己的不足，并能从思想上意识到要去改变，只要自己认识到了问题，而且意识上知道要去改变的话，我想通过一段时间的努力是会有较大改观的！！！

也许有人认为这样很麻烦很难做到，其实一点都不难，只要你愿意并敢于做第一次，接下来就很平常了，要知道谁都不愿意把自己不好的一面形成书面的材料，所以只要你敢记下来，你的内心就一定会开始改，只要内心有了改的意识，一切就都好办了！！！

最后祝你心态平和，开心生活！！！

尽量控制自我

脾气坏事环境造成的，因事情不顺心，或者那段时间心情都可造成，主要是找出问题解决它就好了

改啊 早上早起跑步什么的 然后逛逛公园 舒心！！！

学会自己控制自己

冷静

脾气是每个人都有的 只是有的脾气好 脾气不好 我想脾气的人都是被家人或自己爱的人惯出来的！ 尤其是女孩子！我想女人要是没点脾气、还有什么呢！所以说有点脾气那是必须的！那样才能管住自己的老公！